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5 snacks gustosi e poco calorici
Ti piace stuzzicare tra un pasto e l'altro? Tutti abbiamo ceduto e spesso cediamo alle tentazioni ma... è meglio farlo per bene! In questo post di Naturadika ti proponiamo 5 snacks gustosi e poco calorici che ti aiuteranno a non farti sentire in colpa quando ti capita di avere fame tra un pasto e l'altro. Se hai anche bisogno di controllare il tuo appetito, ricorda che Magrifit Flash e Magrifit Piperine sono due opzioni perfette per ottenere un effetto saziante...
5 tecniche per organizzare bene le tue giornate
Con l’arrivo dell’autunno le ore di luce si accorciano, il ritmo di lavoro aumenta e spesso abbiamo la sensazione di non riuscire a fare tutto. In questo periodo dell’anno infatti, la fatica e la sensazione di stanchezza si fanno sentire maggiormente, lo hai notato? Per questo motivo noi di Naturadika abbiamo pensato di darti qualche piccolo consiglio per aiutarti a organizzare meglio le tue giornate:  ti sveliamo 5 tecniche che oltre a migliorare la tua produttività ti aiuteranno ad avere...
Consigli per risollevare lo spirito e aumentare l’energia nei giorni di down
Il passaggio dall'estate all'autunno può essere difficile ed è normale che alcuni giorni ci sentiamo a corto di energia. Sono i cosiddetti momenti down che a tutti noi capita di vivere occasionalmente. Non deve esserci un motivo specifico per avere un momento di down, può succedere e basta. Certo, come dice quella nuova serie di Netflix It's Okay to Not Be Okay, ma quello che non è giusto è rassegnarsi e mantenere quell'umore costante. Ma cosa si può fare per...
Le proprietà benefiche del cacao puro per la tua pelle
Di certo sai già quali sono le proprietà benefiche del cacao puro in ambito nutrizionale ma sapevi che questa sostanza ha anche degli effetti positivi sulla pelle? La parola cacao in latino significa “cibo degli dei” non solo per il suo delizioso aroma e sapore ma anche perché è un vero e proprio toccasana per la pelle. Vediamo insieme quali sono i suoi principali benefici. 1. È un ottimo antiossidante: le fave di cacao aiutano a riparare i danni causati dai radicali...
Consigli per imparare a fare surf
Stai pensando di iniziare a fare surf? Magari durante una delle tue giornate in spiaggia hai avuto la possibilità di provarlo e così ti è venuta voglia di imparare a farlo come un professionista? Bene, noi di Naturadika abbiamo pensato di darti qualche consiglio per far sì che tu possa divertirti a cavalcare le onde anche se sei alle prime armi. 1. Non imparare da solo: per quanto possa sembrarti semplice guardando i professionisti, il surf è uno sport complesso...
Consigli per rendere TOP le foto delle tue vacanze
Vuoi fare delle foto spettacolari delle tue vacanze estive? Abbiamo pensato di approfittare della giornata mondiale della fotografia per darti qualche consiglio che ti aiuterà a scattare foto sempre più belle durante i tuoi viaggi: Non importa che macchina fotografica tu abbia, la cosa più importante è il tuo sguardo, trovare quei dettagli e quegli angoli nascosti che renderanno unico il tuo scatto! Osserva. Molto spesso passiamo per posti meravigliosi di cui non ci accorgiamo neanche a causa del nostro...
10 consigli per imparare a meditare
Trovi difficile disconnetterti dalla tua routine quotidiana? Lo stress e l'ansia di tutti i giorni ti sfiniscono? Non lasciare che il tuo ritmo frenetico abbia la meglio, respira profondamente e prenditi qualche minuto ogni giorno per meditare. Ti assicuriamo che ne varrà la pena e ti aiuterà a organizzare meglio il tuo tempo e le tue idee. Per aiutarti a intraprendere questo percorso abbiamo pensato di partire da 10 consigli che ti aiuteranno a imparare a meditare e a rendere...
5 libri da leggere durante le vacanze estive
Non sai come occupare i tempi morti in piscina, in spiaggia o in casa? Noi di Naturadika abbiamo scelto 5 libri per te, per intrattenerti e per rendere ancor più piacevoli le tue giornate di vacanza. Ecco i nostri consigli ;) 1. La ragazza del treno (Paula Hawkins): un romanzo di intrighi e mistero che ha suscitato grande scalpore all’epoca della sua pubblicazione. Se non lo hai ancora letto te lo consigliamo vivamente. Perché? Perché racconta una storia avvincente e...