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Tipi di brufoli sul viso (mento, fronte e guance): cause e cure
Immagina di essere nella situazione in cui: devi andare a una festa, un matrimonio, un appuntamento e il giorno prima (ovviamente) noti un bozzetto che brilla in tutto il suo splendore al centro della tua guancia o sulla tua fronte. Cosa sarà? Un signore brufolo. Certo, non sarebbe la fine del mondo, è successo a tutti noi, ma, nonostante molti dicano che i brufoli fanno parte di noi (e non hanno tutti i torti), senza dubbio sono fastidiosi e spesso possono essere dolorosi. Ne esistono di...
Cos'è il metabolismo basale e come si calcola?
Quante volte abbiamo sentito dire che un alimento o un integratore accelera il metabolismo basale? Forse non abbiamo capito esattamente perché si tratti di una cosa così importante o (forse) non sappiamo nemmeno cosa sia il metabolismo basale: sappiamo solo che è qualcosa che ha a che fare con il peso corporeo. Ed è corretto poiché, per essere in forma e non riprendere il peso perso, è fondamentale avere un metabolismo basale attivo. Vuoi scoprire come velocizzare il tuo metabolismo basale e saperne di più...
9 trucchi per mantenere l'abbronzatura più a lungo
È vero: non a tutte le persone piace essere abbronzate (e, fortunatamente, i tempi in cui andava di moda un'abbronzatura estrema, ottenuta spalmando l'olio per bambini Johnson, sono ormai lontani). Ma bisogna riconoscere che, senza dubbio, c'è una preferenza e un'attrazione generale per le abbronzature dorate, naturali e belle. Il motivo? Tendono ad essere molto attraenti, magicamente tutto ci sta meglio e ingenuamente ci fanno pensare che se siamo ancora scuri, l'estate non è ancora finita. La buona notizia è che...
Tribulus terrestris per le donne: quali sono i vantaggi?
Probabilmente il nome Tribulus terrestris ti suona familiare e ancora di più se sei già un fedele lettore del nostro blog. E probabilmente anche la prima associazione che ti viene in mente quando senti parlare di Tribulus terrestris è un bel fisico, la palestra, il testosterone e i muscoli. E la verità è che non sbaglierai neanche molto, non possiamo negare che questo arbusto si è guadagnato la fama proprio grazie alle sue proprietà per gli uomini e al suo utilizzo da...
Benefici e proprietà della Yerba Mate secondo la scienza
Basta vederla in una delle migliaia di foto che la ritraggono su Instagram per vivere le sensazioni dell'America Latina: tango, asado, telenovele... La yerba mate (conosciuta anche come matè), la bevanda nazionale dell'Argentina (sebbene sia molto usata anche in Uruguay e Paraguay) che normalmente si beve in una tazza di zucca essiccata, è già diventata un'abitudine di tutte le star dei social negli Stati Uniti e in Europa. Il motivo? È considerata uno dei nuovi sacro graal della salute e, soprattutto, può essere un ottimo alleato...
Quali sono i migliori probiotici e prebiotici per ripristinare la flora intestinale?
L'intestino svolge un ruolo fondamentale per la salute. Oltre ad essere un organo digestivo, la scienza ha dimostrato che un intestino sano è associato a difese più elevate e influenza l'umore e il benessere mentale. Questo può essere riassunto in due frasi che sono apparse ripetutamente nei portali di Health & Wellness: “L'intestino è il nostro secondo cervello” o “Un intestino sano è la chiave per le difese immunitarie”. Come prendersi cura dell'intestino? Quali sono i migliori alimenti per ripristinare la flora intestinale? Tutte le risposte...
7 benefici e proprietà della Maca Peruviana per le donne
Da anni, la Maca Peruviana (conosciuta anche come Maca Andina o Maca delle Ande) ha una grande fama tra i superfood: le sue proprietà energizzanti e il suo potenziale per migliorare la fertilità e la libido hanno suscitato l'interesse dei consumatori e l'hanno resa un must have di tutti gli amanti del fitness e dello stile di vita sano. Vuoi sapere perché? La Maca (Lepidium meyenii) è una piccola pianta tipica della Cordigliera peruviana la cui radice (maca root) possiede molteplici proprietà per il benessere femminile. Cresce in modo...
Tisane dimagranti e per bruciare i grassi: verità o mito?
Sarebbe davvero bello sapere che esiste una pozione magica in grado di fari essere sempre in forma, tonica e che elimini magicamente il grasso addominale. Purtroppo, però siamo adulti e sappiamo che le pozioni magiche esistono solo nelle favole, perciò dobbiamo accettare la dura realtà: non è possibile perdere grasso o perdere peso senza alcun impegno solo chiedendosi cosa bere per dimagrire. Questo però non esclude che preparati naturali e tisane possano essere di ottimo aiuto per raggiungere gli obiettivi...
I 6 migliori integratori e vitamine per capelli, unghie e pelle
La bellezza viene da dentro. Anche se sembra molto banale, è così: per avere una pelle radiosa, unghie forti e capelli forti e splendenti, è necessario fare attenzione alla qualità della nostra alimentazione e, soprattutto, essere sicuri di includere tutte le vitamine di cui il nostro corpo ha bisogno.È inutile comprare la migliore crema o usare il miglior shampoo se non si soddisfa questo requisito. Il primo passo da fare? Consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno: questo è...
Ashwagandha: Proprietà e benefici
Probabilmente è già successo: hai sentito parlare dell'Ashwagandha, il nuovo ingrediente wellness che si sta lentamente facendo strada nella routine di migliaia di celebrities in tutto il mondo.Anche se ha iniziato a diventare sempre più popolare in Occidente relativamente di recente, l'Ashwagandha è un ingrediente naturale che è stato consumato per millenni perché è un elemento chiave della medicina ayurvedica. Il motivo? È considerato l'ingrediente principale per alleviare le 3 principali conseguenze della vita folle che conduciamo: ansia, insonnia e stress.Sei...
Macronutrienti e micronutrienti: qual è la differenza?
Se ti interessa rimanere informato sulle ultime tendenze del benessere e della nutrizione, ti sarai sicuramente già imbattuto nei termini "macronutriente" e "micronutriente". È chiaro che sono due termini che non fanno parte delle conversazioni quotidiane, ma, senza voler fornirti una lezione di nutrizione, oggi vorrremmo approfondire questi due concetti.Sapere cosa sono i macronutrienti e i micronutrienti, sapere in quali alimenti si trovano e quale ruolo svolgono nel corpo è la base per una maggiore conoscenza e controllo sulla qualità...
Benefici della biotina per i capelli: cosa dice la scienza?
Quante pubblicità di shampoo promettono capelli forti, lucenti e sani? È sufficiente applicare uno shampoo per avere capelli perfetti? In realtà no, poiché la cura dei capelli non riguarda solo i cosmetici che applichiamo, ma anche da ciò che usiamo per trattarli dall'interno, fornendo nutrienti e vitamine utili a ottenere il risultato (la nostra amata nutricosmetica :) ).Uno dei motivi per cui i tuoi capelli possono essere più deboli, fragili e privi di vitalità può essere dovuto a una mancanza...